Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrustspitz flaches Stück
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 280 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 107 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Cholin 110 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 6,9 mg 63%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 85 g | 238 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 476 | 49 g | 0 g | 30 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| 4 Portionen | 340 g | 952 | 99 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 15 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 58 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 72 g | 0 g | 43 g |
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Fragen zu Rinderbrustspitz flaches Stück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
100 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 280 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
1 Portion (85 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 238 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
2 Portionen (170 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 476 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
½ Portion (42,5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 119 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
3 Portionen (255 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 714 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
4 Portionen (340 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 952 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
50 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 140 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
150 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 420 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169432 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
