Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, ohne Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsklassen, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Cholin 57 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 7 mg 64%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 70 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 206 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 175 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 350 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 525 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 700 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 103 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 309 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172142 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
