Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mit Fettauflage, separables Muskelgewebe und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 303 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 52%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Cholin 48,9 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 Portionen | 170 g | 515 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 129 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 Portionen | 255 g | 773 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1030 | 78 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 57 g | 0 g | 59 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 303 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (85 g) Ribeye-Steak: 258 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (170 g) Ribeye-Steak: 515 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (42,5 g) Ribeye-Steak: 129 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (255 g) Ribeye-Steak: 773 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (340 g) Ribeye-Steak: 1030 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 152 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 455 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173390 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
