Wissen, was auf dem Teller ist
Quiche mit Käse und Ei
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
305
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.5 g
Kohlenh.14.6 g
Fett22.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 12.5 g 25%
- Kohlenhydrate 14.6 g 5%
- Fett 22.3 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 10.4 g 52%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 7.5 µg 25%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 259 mg 20%
- Eisen 0.85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12.5 g | 14.6 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.3 g | 7.3 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 18.8 g | 21.9 g | 33.5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 29.2 g | 44.6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31.3 g | 36.5 g | 55.8 g |
Fragen zu Quiche mit Käse und Ei
Wie viele Kalorien haben 100 g Quiche mit Käse und Ei?
100 g Quiche mit Käse und Ei: 305 kcal, 12.5 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 22.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quiche mit Käse und Ei?
50 g Quiche mit Käse und Ei: 153 kcal, 6.3 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quiche mit Käse und Ei?
150 g Quiche mit Käse und Ei: 458 kcal, 18.8 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 33.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quiche mit Käse und Ei?
200 g Quiche mit Käse und Ei: 610 kcal, 25 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 44.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quiche mit Käse und Ei?
250 g Quiche mit Käse und Ei: 763 kcal, 31.3 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 55.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-948 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe