Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Pilz-Quiche
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
282
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.16 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 45%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 215 mg 17%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 28 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Fragen zu Käse-Pilz-Quiche
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Pilz-Quiche?
100 g Käse-Pilz-Quiche: 282 kcal, 11 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Pilz-Quiche?
50 g Käse-Pilz-Quiche: 141 kcal, 5,4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Pilz-Quiche?
150 g Käse-Pilz-Quiche: 423 kcal, 16 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Käse-Pilz-Quiche?
200 g Käse-Pilz-Quiche: 564 kcal, 22 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Käse-Pilz-Quiche?
250 g Käse-Pilz-Quiche: 705 kcal, 27 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-796 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe