Wissen, was auf dem Teller ist
Pilzquiche
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
278
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.9 g
Kohlenh.15.5 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 9.9 g 20%
- Kohlenhydrate 15.5 g 6%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 253 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 7.4 µg 25%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 198 mg 15%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9.9 g | 15.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5 g | 7.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14.9 g | 23.3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 19.8 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 24.8 g | 38.8 g | 50 g |
Fragen zu Pilzquiche
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilzquiche?
100 g Pilzquiche: 278 kcal, 9.9 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilzquiche?
50 g Pilzquiche: 139 kcal, 5 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilzquiche?
150 g Pilzquiche: 417 kcal, 14.9 g Eiweiß, 23.3 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilzquiche?
200 g Pilzquiche: 556 kcal, 19.8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilzquiche?
250 g Pilzquiche: 695 kcal, 24.8 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-954 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe