Wissen, was auf dem Teller ist
Pilz-Omelett
Kalorien und Nährwerte
selbstgemacht
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.2.3 g
Fett9.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 141 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 34.6 µg 9%
- Vitamin B12 0.81 µg 34%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 11.5 µg 21%
- Jod 35.6 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8.1 g | 2.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 12.1 g | 3.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 16.2 g | 4.6 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 20.2 g | 5.7 g | 23 g |
Fragen zu Pilz-Omelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilz-Omelett?
100 g Pilz-Omelett: 125 kcal, 8.1 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilz-Omelett?
50 g Pilz-Omelett: 63 kcal, 4 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilz-Omelett?
150 g Pilz-Omelett: 188 kcal, 12.1 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilz-Omelett?
200 g Pilz-Omelett: 250 kcal, 16.2 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilz-Omelett?
250 g Pilz-Omelett: 313 kcal, 20.2 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 22508 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe