Wissen, was auf dem Teller ist
Speck-Omelett
Kalorien und Nährwerte
selbstgemacht
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.1,5 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 24 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 9,4 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 392 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 25,6 µg 6%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 48,2 mg 4%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,99 mg 9%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
- Jod 36,3 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,3 g | 0,7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2,2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3,7 g | 59 g |
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Fragen zu Speck-Omelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Speck-Omelett?
100 g Speck-Omelett: 267 kcal, 13 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Speck-Omelett?
50 g Speck-Omelett: 134 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Speck-Omelett?
150 g Speck-Omelett: 401 kcal, 19 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Speck-Omelett?
200 g Speck-Omelett: 534 kcal, 25 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Speck-Omelett?
250 g Speck-Omelett: 668 kcal, 31 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 22507 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
