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Frittata mit Käse, Speck und gemischtem Gemüse
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.3,5 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 3,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 11 g | 3,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,5 g | 1,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 17 g | 5,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 22 g | 7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 28 g | 8,8 g | 26 g |
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Quelle: ausnut F004034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
