Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Life Hafer und Zimt Flocken
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 6,3 g 23%
- Zucker 25 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 114%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 119%
- Niacin (B3) 18,2 mg 114%
- Vitamin B6 1,8 mg 108%
- Folat (B9) 1318 µg 330%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 387 mg 30%
- Eisen 23,2 mg 129%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 390 mg 31%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 13,8 mg 125%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 9,1 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 32 g | 120 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 64 g | 239 | 5,8 g | 47 g | 2,6 g |
| ½ Portion | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 96 g | 359 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 Portionen | 128 g | 479 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 14 g | 109 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 18 g | 145 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 23 g | 182 g | 10 g |
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Fragen zu Quaker Life Hafer und Zimt Flocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
100 g Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 374 kcal, 9,1 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
1 Portion (32 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 120 kcal, 2,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
2 Portionen (64 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 239 kcal, 5,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
½ Portion (16 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 60 kcal, 1,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
3 Portionen (96 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 359 kcal, 8,8 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
4 Portionen (128 g) Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 479 kcal, 12 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
50 g Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 187 kcal, 4,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Life Hafer und Zimt Flocken?
150 g Quaker Life Hafer und Zimt Flocken: 561 kcal, 14 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174620 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
