Wissen, was auf dem Teller ist
Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker
Kalorien und Nährwerte
Frühstücksflocken, quaker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 373 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 6,3 g 23%
- Zucker 25 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 1436 µg 359%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 349 mg 27%
- Eisen 28,7 mg 159%
- Magnesium 91 mg 22%
- Phosphor 389 mg 31%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 13,5 mg 122%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,2 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 32 g | 119 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 64 g | 239 | 5,9 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ Portion | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 96 g | 358 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 Portionen | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 109 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18 g | 145 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Fragen zu Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker
Wie viele Kalorien haben 100 g Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
100 g Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 373 kcal, 9,2 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
1 Portion (32 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 119 kcal, 2,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
2 Portionen (64 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 239 kcal, 5,9 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
½ Portion (16 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 60 kcal, 1,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
3 Portionen (96 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 358 kcal, 8,8 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
4 Portionen (128 g) Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 477 kcal, 12 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
50 g Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 187 kcal, 4,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker?
150 g Life Cerealien mit Ahornsirup und braunem Zucker: 560 kcal, 14 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174659 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe