Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt
Kalorien und Nährwerte
fertigflocken, quaker, quaker, ungewürzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 6,6 g 24%
- Zucker 19 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 107%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 1305 µg 326%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 24 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 351 mg 27%
- Eisen 29,3 mg 163%
- Magnesium 98 mg 23%
- Phosphor 423 mg 34%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 13,8 mg 125%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 23 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 Portion | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 Portionen | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
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Fragen zu Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
100 g Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 374 kcal, 10 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
1 Portion (32 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 120 kcal, 3,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
2 Portionen (64 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 239 kcal, 6,4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
½ Portion (16 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 60 kcal, 1,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
3 Portionen (96 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 359 kcal, 9,6 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
4 Portionen (128 g) Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 479 kcal, 13 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
50 g Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 187 kcal, 5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt?
150 g Quaker Life Hafer Flocken, ungewürzt: 561 kcal, 15 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173891 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
