Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Life Mehrkorn-Cerealien
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
390
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.63 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 390 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 14 g 50%
- Zucker 20 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 44,5 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 204 mg 16%
- Eisen 10,3 mg 57%
- Magnesium 146 mg 35%
- Phosphor 419 mg 34%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 3,6 mg 158%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 63 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 17 g | 95 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 23 g | 127 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 29 g | 158 g | 12 g |
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Fragen zu Quaker Life Mehrkorn-Cerealien
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien?
100 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien: 390 kcal, 12 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien?
50 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien: 195 kcal, 5,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien?
150 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien: 585 kcal, 17 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien?
200 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien: 780 kcal, 23 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien?
250 g Quaker Life Mehrkorn-Cerealien: 975 kcal, 29 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1271 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
