Wissen, was auf dem Teller ist
Milchreis
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 18.1 g 7%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 11.6 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
- Cholin 7.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 0.11 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 3%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 3.2 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.2 g | 18.1 g | 2.2 g |
| 1 Portion | 113 g | 122 | 3.6 g | 20.4 g | 2.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 244 | 7.3 g | 40.9 g | 4.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 61 | 1.8 g | 10.2 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 366 | 10.9 g | 61.3 g | 7.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 488 | 14.6 g | 81.8 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.8 g | 27.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6.5 g | 36.2 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.1 g | 45.2 g | 5.4 g |
Fragen zu Milchreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchreis?
100 g Milchreis: 108 kcal, 3.2 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Milchreis?
1 Portion (113 g) Milchreis: 122 kcal, 3.6 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Milchreis?
2 Portionen (226 g) Milchreis: 244 kcal, 7.3 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Milchreis?
½ Portion (56.5 g) Milchreis: 61 kcal, 1.8 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Milchreis?
3 Portionen (339 g) Milchreis: 366 kcal, 10.9 g Eiweiß, 61.3 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Milchreis?
4 Portionen (452 g) Milchreis: 488 kcal, 14.6 g Eiweiß, 81.8 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchreis?
50 g Milchreis: 54 kcal, 1.6 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchreis?
150 g Milchreis: 162 kcal, 4.8 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168782 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe