Wissen, was auf dem Teller ist
Milchreis
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit 2 % Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 21 g | 1,6 g |
| 1 Portion | 128 g | 142 | 4,2 g | 27 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 256 g | 284 | 8,4 g | 53 g | 4,2 g |
| ½ Portion | 64 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 Portionen | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6,3 g |
| 4 Portionen | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 41 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 52 g | 4,1 g |
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Fragen zu Milchreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchreis?
100 g Milchreis: 111 kcal, 3,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Milchreis?
1 Portion (128 g) Milchreis: 142 kcal, 4,2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Milchreis?
2 Portionen (256 g) Milchreis: 284 kcal, 8,4 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Milchreis?
½ Portion (64 g) Milchreis: 71 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Milchreis?
3 Portionen (384 g) Milchreis: 426 kcal, 13 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Milchreis?
4 Portionen (512 g) Milchreis: 568 kcal, 17 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchreis?
50 g Milchreis: 56 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchreis?
150 g Milchreis: 167 kcal, 4,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
