Wissen, was auf dem Teller ist
Milchreis
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit 2 % Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 20.7 g 8%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.44 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 1.9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 20.7 g | 1.6 g |
| 1 Portion | 128 g | 142 | 4.2 g | 26.5 g | 2.1 g |
| 2 Portionen | 256 g | 284 | 8.4 g | 53 g | 4.2 g |
| ½ Portion | 64 g | 71 | 2.1 g | 13.3 g | 1 g |
| 3 Portionen | 384 g | 426 | 12.6 g | 79.5 g | 6.3 g |
| 4 Portionen | 512 g | 568 | 16.8 g | 106 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.6 g | 10.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.9 g | 31.1 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 41.4 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.2 g | 51.8 g | 4.1 g |
Fragen zu Milchreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchreis?
100 g Milchreis: 111 kcal, 3.3 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Milchreis?
1 Portion (128 g) Milchreis: 142 kcal, 4.2 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Milchreis?
2 Portionen (256 g) Milchreis: 284 kcal, 8.4 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Milchreis?
½ Portion (64 g) Milchreis: 71 kcal, 2.1 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Milchreis?
3 Portionen (384 g) Milchreis: 426 kcal, 12.6 g Eiweiß, 79.5 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Milchreis?
4 Portionen (512 g) Milchreis: 568 kcal, 16.8 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchreis?
50 g Milchreis: 56 kcal, 1.6 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchreis?
150 g Milchreis: 167 kcal, 4.9 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe