Wissen, was auf dem Teller ist

Kokospudding

Kalorien und Nährwerte

Trockenmischung, regulär, zubereitet mit 2% Fett Milch

87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.11.9 g
Fett2.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 87 kcal —
  • Eiweiß 3.1 g 6%
  • Kohlenhydrate 11.9 g 4%
  • Fett 2.9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
  • Ballaststoffe 0.1 g 1%
  • Zucker 12.2 g —
  • Natrium 107 mg 5%
  • Cholesterin 7.4 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 58.4 µg 6%
  • Vitamin C 0.21 mg 0%
  • Vitamin D 0.92 µg 5%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Vitamin K 0.19 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.09 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 4.8 µg 1%
  • Vitamin B12 0.49 µg 20%
  • Cholin 15.5 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 111 mg 9%
  • Eisen 0.07 mg 0%
  • Magnesium 11.6 mg 3%
  • Phosphor 88.2 mg 7%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.06 mg 2%
  • Selen 2.6 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g873.1 g11.9 g2.9 g
50 g50 g441.6 g6 g1.4 g
150 g150 g1314.7 g17.9 g4.3 g
200 g200 g1746.3 g23.9 g5.8 g
250 g250 g2187.8 g29.9 g7.2 g

Fragen zu Kokospudding

Wie viele Kalorien haben 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding: 87 kcal, 3.1 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding: 44 kcal, 1.6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding: 131 kcal, 4.7 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding: 174 kcal, 6.3 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding: 218 kcal, 7.8 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4272 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe