Wissen, was auf dem Teller ist
Kokospudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, regulär, zubereitet mit Vollmilch
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.12 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 12 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Cholesterin 9,2 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,4 µg 5%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,29 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 17%
- Cholin 13,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 10,6 mg 3%
- Phosphor 80,8 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3 g | 12 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,5 g | 6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,5 g | 18 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6 g | 24 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7,5 g | 30 g | 10 g |
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Fragen zu Kokospudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokospudding?
100 g Kokospudding: 97 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokospudding?
50 g Kokospudding: 49 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokospudding?
150 g Kokospudding: 146 kcal, 4,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokospudding?
200 g Kokospudding: 194 kcal, 6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokospudding?
250 g Kokospudding: 243 kcal, 7,5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4312 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
