Wissen, was auf dem Teller ist

Kokospudding

Kalorien und Nährwerte

Trockenmischung, regulär, zubereitet mit Vollmilch

97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.11.9 g
Fett4.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 97 kcal —
  • Eiweiß 3 g 6%
  • Kohlenhydrate 11.9 g 4%
  • Fett 4.1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
  • Ballaststoffe 0.1 g 1%
  • Zucker 12.2 g —
  • Natrium 104 mg 5%
  • Cholesterin 9.2 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42.4 µg 5%
  • Vitamin C 0.03 mg 0%
  • Vitamin D 0.92 µg 5%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Vitamin K 0.29 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.09 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 4.8 µg 1%
  • Vitamin B12 0.41 µg 17%
  • Cholin 13.5 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 0.08 mg 0%
  • Magnesium 10.6 mg 3%
  • Phosphor 80.8 mg 6%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 0.37 mg 3%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selen 3.8 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g973 g11.9 g4.1 g
50 g50 g491.5 g6 g2 g
150 g150 g1464.5 g17.9 g6.1 g
200 g200 g1946 g23.9 g8.1 g
250 g250 g2437.5 g29.9 g10.2 g

Fragen zu Kokospudding

Wie viele Kalorien haben 100 g Kokospudding?

100 g Kokospudding: 97 kcal, 3 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kokospudding?

50 g Kokospudding: 49 kcal, 1.5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kokospudding?

150 g Kokospudding: 146 kcal, 4.5 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kokospudding?

200 g Kokospudding: 194 kcal, 6 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kokospudding?

250 g Kokospudding: 243 kcal, 7.5 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4312 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe