Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronenpudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit Vollmilch
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.13 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Cholesterin 9,2 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,9 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,5 g | 6,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,4 g | 20 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,8 g | 27 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7,3 g | 33 g | 7,7 g |
Fragen zu Zitronenpudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenpudding?
100 g Zitronenpudding: 92 kcal, 2,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenpudding?
50 g Zitronenpudding: 46 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenpudding?
150 g Zitronenpudding: 138 kcal, 4,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zitronenpudding?
200 g Zitronenpudding: 184 kcal, 5,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zitronenpudding?
250 g Zitronenpudding: 230 kcal, 7,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4314 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe