Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronenpudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit 2% Fett Milch
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.13 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 168 mg 7%
- Cholesterin 7,4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58,3 µg 6%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,5 g | 6,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,6 g | 20 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,1 g | 27 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,6 g | 33 g | 4,7 g |
Fragen zu Zitronenpudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenpudding?
100 g Zitronenpudding: 82 kcal, 3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenpudding?
50 g Zitronenpudding: 41 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenpudding?
150 g Zitronenpudding: 123 kcal, 4,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zitronenpudding?
200 g Zitronenpudding: 164 kcal, 6,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zitronenpudding?
250 g Zitronenpudding: 205 kcal, 7,6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4257 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe