Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronenpudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, regulär, zubereitet mit Zucker, Eigelb und Wasser
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 14 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,13 mg 1%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphor 16 mg 1%
- Kalium 6 mg 0%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 0,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 1 Portion | 127 g | 138 | 0,8 g | 31 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 254 g | 277 | 1,7 g | 62 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 63,5 g | 69 | 0,4 g | 15 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 381 g | 415 | 2,5 g | 92 g | 4,3 g |
| 4 Portionen | 508 g | 554 | 3,3 g | 123 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 1 g | 36 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 1,3 g | 48 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 1,6 g | 61 g | 2,8 g |
Fragen zu Zitronenpudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenpudding?
100 g Zitronenpudding: 109 kcal, 0,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Zitronenpudding?
1 Portion (127 g) Zitronenpudding: 138 kcal, 0,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Zitronenpudding?
2 Portionen (254 g) Zitronenpudding: 277 kcal, 1,7 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63,5 g) Zitronenpudding?
½ Portion (63,5 g) Zitronenpudding: 69 kcal, 0,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Zitronenpudding?
3 Portionen (381 g) Zitronenpudding: 415 kcal, 2,5 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Zitronenpudding?
4 Portionen (508 g) Zitronenpudding: 554 kcal, 3,3 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenpudding?
50 g Zitronenpudding: 55 kcal, 0,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenpudding?
150 g Zitronenpudding: 164 kcal, 1 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168832 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe