Wissen, was auf dem Teller ist
Zitronenpudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit 2% Fett Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 268 mg 12%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 8 g | 9 | 0,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 16 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 4 g | 4 | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 24 g | 26 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 32 g | 34 | 0,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,1 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,5 g | 40 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,9 g | 51 g | 4,3 g |
Fragen zu Zitronenpudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Zitronenpudding?
100 g Zitronenpudding: 107 kcal, 2,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (8 g) Zitronenpudding?
1 Portion (8 g) Zitronenpudding: 9 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (16 g) Zitronenpudding?
2 Portionen (16 g) Zitronenpudding: 17 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4 g) Zitronenpudding?
½ Portion (4 g) Zitronenpudding: 4 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (24 g) Zitronenpudding?
3 Portionen (24 g) Zitronenpudding: 26 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (32 g) Zitronenpudding?
4 Portionen (32 g) Zitronenpudding: 34 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zitronenpudding?
50 g Zitronenpudding: 54 kcal, 1,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zitronenpudding?
150 g Zitronenpudding: 161 kcal, 4,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168786 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe