Wissen, was auf dem Teller ist
Kokospudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit Vollmilch
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.12.6 g
Fett3.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 12.6 g 5%
- Fett 3.2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 10.7 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Cholesterin 9.3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8.2 µg 1%
- Vitamin C 0.03 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Cholin 13.6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 10.8 mg 3%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 3.8 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 12.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.5 g | 18.9 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25.2 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.5 g | 31.5 g | 8 g |
Fragen zu Kokospudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokospudding?
100 g Kokospudding: 93 kcal, 3 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokospudding?
50 g Kokospudding: 47 kcal, 1.5 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokospudding?
150 g Kokospudding: 140 kcal, 4.5 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokospudding?
200 g Kokospudding: 186 kcal, 6 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokospudding?
250 g Kokospudding: 233 kcal, 7.5 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe