Wissen, was auf dem Teller ist
Kokospudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit 2% Fett Milch
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.12.6 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 12.6 g 5%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 10.7 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Cholesterin 7.4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58.3 µg 6%
- Vitamin C 0.21 mg 0%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0.09 mg 0%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 2.7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 12.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 6.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.7 g | 18.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 25.2 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.8 g | 31.5 g | 5.1 g |
Fragen zu Kokospudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokospudding?
100 g Kokospudding: 83 kcal, 3.1 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokospudding?
50 g Kokospudding: 42 kcal, 1.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokospudding?
150 g Kokospudding: 125 kcal, 4.7 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokospudding?
200 g Kokospudding: 166 kcal, 6.3 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokospudding?
250 g Kokospudding: 208 kcal, 7.8 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4245 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe