Wissen, was auf dem Teller ist

Pudding

Kalorien und Nährwerte

alle Geschmacksrichtungen außer Schokolade, instant, Trockenmischung, zubereitet mit 2% Fett Milch

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.8 g
Kohlenh.19.9 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 2.8 g 6%
  • Kohlenhydrate 19.9 g 7%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 17.9 g —
  • Natrium 148 mg 6%
  • Cholesterin 6.8 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 53.4 µg 6%
  • Vitamin C 0.17 mg 0%
  • Vitamin D 0.84 µg 4%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Vitamin K 0.17 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.08 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 4.2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.31 µg 13%
  • Cholin 13.8 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 102 mg 8%
  • Eisen 0.03 mg 0%
  • Magnesium 9.3 mg 2%
  • Phosphor 78 mg 6%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kupfer 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selen 2.3 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1072.8 g20 g1.7 g
50 g50 g541.4 g10 g0.9 g
150 g150 g1614.3 g29.9 g2.6 g
200 g200 g2145.7 g39.9 g3.5 g
250 g250 g2687.1 g49.9 g4.4 g

Fragen zu Pudding

Wie viele Kalorien haben 100 g Pudding?

100 g Pudding: 107 kcal, 2.8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pudding?

50 g Pudding: 54 kcal, 1.4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pudding?

150 g Pudding: 161 kcal, 4.3 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pudding?

200 g Pudding: 214 kcal, 5.7 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pudding?

250 g Pudding: 268 kcal, 7.1 g Eiweiß, 49.9 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe