Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Vorderschanke
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, mageres Fleisch und Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 207 | 23 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 414 | 45 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 103 | 11 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 620 | 68 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 Portionen | 452 g | 827 | 91 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Australisches Lamm Vorderschankeimportiert, frisch, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh195 kcal / 100 g
- Lammvorderschankeneuseeland, importiert, tiefgekühlt, trennbares mageres fleisch und fett, auf 1/8" fett zugeschnitten, roh223 kcal / 100 g
- LammhinterhaxeNeuseeland, importiert, Fleisch mit Fett, roh186 kcal / 100 g
- Neuseeländische Lamm-Vorderhaxeneuseeland, vordere haxe, mager, roh122 kcal / 100 g
- Lammhaxe hintenneuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, roh115 kcal / 100 g
- Lammvorderhaxenur trennbares mageres Fleisch, auf 1/4" Fett zugeschnitten, choice, roh120 kcal / 100 g
- Lammvordereisbeintrennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, roh201 kcal / 100 g
- Neuseeländische gefrorene Lammschulter vorderhaxe rohneuseeland, gefroren, vordere haxe, trennbares mageres fleisch und fett, 3 mm (1/8) zuschnitt, roh223 kcal / 100 g
- Australische Lammvorderhaxeimportiert, frisch, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh123 kcal / 100 g
- Lammhaxekanadisch, mager, roh111 kcal / 100 g
Fragen zu Lamm-Vorderschanke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Vorderschanke?
100 g Lamm-Vorderschanke: 183 kcal, 20 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lamm-Vorderschanke?
1 Portion (113 g) Lamm-Vorderschanke: 207 kcal, 23 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lamm-Vorderschanke?
2 Portionen (226 g) Lamm-Vorderschanke: 414 kcal, 45 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lamm-Vorderschanke?
½ Portion (56,5 g) Lamm-Vorderschanke: 103 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lamm-Vorderschanke?
3 Portionen (339 g) Lamm-Vorderschanke: 620 kcal, 68 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lamm-Vorderschanke?
4 Portionen (452 g) Lamm-Vorderschanke: 827 kcal, 91 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Vorderschanke?
50 g Lamm-Vorderschanke: 92 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Vorderschanke?
150 g Lamm-Vorderschanke: 275 kcal, 30 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
