Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhaxe
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, mager, roh
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94,6 mg 4%
- Cholesterin 69,4 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Mineralstoffe
- Calcium 8,8 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
Fragen zu Lammhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhaxe?
100 g Lammhaxe: 111 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhaxe?
50 g Lammhaxe: 56 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhaxe?
150 g Lammhaxe: 167 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhaxe?
200 g Lammhaxe: 222 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhaxe?
250 g Lammhaxe: 278 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3428 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe