Wissen, was auf dem Teller ist
Lammvorderhaxe
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, tiefgekühlt, Vorderschanke, trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 7,8 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 Portionen | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
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Fragen zu Lammvorderhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammvorderhaxe?
100 g Lammvorderhaxe: 258 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammvorderhaxe?
1 Portion (85 g) Lammvorderhaxe: 219 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammvorderhaxe?
2 Portionen (170 g) Lammvorderhaxe: 439 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammvorderhaxe?
½ Portion (42,5 g) Lammvorderhaxe: 110 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammvorderhaxe?
3 Portionen (255 g) Lammvorderhaxe: 658 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammvorderhaxe?
4 Portionen (340 g) Lammvorderhaxe: 877 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammvorderhaxe?
50 g Lammvorderhaxe: 129 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammvorderhaxe?
150 g Lammvorderhaxe: 387 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174387 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
