Wissen, was auf dem Teller ist
Lammvordereisbein
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, mager und fett, 3mm (1/8) Zuschnitt, gekocht
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Cholesterin 70,7 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 20,4 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Lammvordereisbein
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammvordereisbein?
100 g Lammvordereisbein: 233 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammvordereisbein?
50 g Lammvordereisbein: 117 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammvordereisbein?
150 g Lammvordereisbein: 350 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammvordereisbein?
200 g Lammvordereisbein: 466 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammvordereisbein?
250 g Lammvordereisbein: 583 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4784 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe