Wissen, was auf dem Teller ist
Lammvordereisbein
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, mager und fett, 3mm (1/8) Zuschnitt, roh
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 89,4 mg 4%
- Cholesterin 69,4 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineralstoffe
- Calcium 9,4 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Lammvordereisbein
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammvordereisbein?
100 g Lammvordereisbein: 153 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammvordereisbein?
50 g Lammvordereisbein: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammvordereisbein?
150 g Lammvordereisbein: 230 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammvordereisbein?
200 g Lammvordereisbein: 306 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammvordereisbein?
250 g Lammvordereisbein: 383 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4783 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe