Wissen, was auf dem Teller ist
Käselasagne
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 10,3 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 84 mg 6%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 Portionen | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ Portion | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 Portionen | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 Portionen | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
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Fragen zu Käselasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Käselasagne?
100 g Käselasagne: 145 kcal, 5,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (237 g) Käselasagne?
1 Portion (237 g) Käselasagne: 344 kcal, 12 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (474 g) Käselasagne?
2 Portionen (474 g) Käselasagne: 687 kcal, 24 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118,5 g) Käselasagne?
½ Portion (118,5 g) Käselasagne: 172 kcal, 6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (711 g) Käselasagne?
3 Portionen (711 g) Käselasagne: 1031 kcal, 36 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (948 g) Käselasagne?
4 Portionen (948 g) Käselasagne: 1375 kcal, 48 g Eiweiß, 189 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käselasagne?
50 g Käselasagne: 73 kcal, 2,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käselasagne?
150 g Käselasagne: 218 kcal, 7,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168960 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
