Wissen, was auf dem Teller ist
Honey Graham Squares Frühstückscerealie
Kalorien und Nährwerte
Malt-o-meal, fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 398 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 33 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 29,9 mg 33%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niacin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
Mineralstoffe
- Calcium 367 mg 28%
- Eisen 33,8 mg 188%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 13,9 mg 127%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 Portion | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 Portionen | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ Portion | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 Portionen | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
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Fragen zu Honey Graham Squares Frühstückscerealie
Wie viele Kalorien haben 100 g Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
100 g Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 398 kcal, 4,5 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
1 Portion (30 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 119 kcal, 1,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
2 Portionen (60 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 239 kcal, 2,7 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
½ Portion (15 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 60 kcal, 0,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
3 Portionen (90 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 358 kcal, 4 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
4 Portionen (120 g) Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 478 kcal, 5,4 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
50 g Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 199 kcal, 2,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Honey Graham Squares Frühstückscerealie?
150 g Honey Graham Squares Frühstückscerealie: 597 kcal, 6,7 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172995 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
