Wissen, was auf dem Teller ist

Golden Grahams Frühstückszerealien

Kalorien und Nährwerte

verzehrfertig, general mills

378
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.78 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 378 kcal —
  • Eiweiß 5,9 g 12%
  • Kohlenhydrate 78 g 28%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 30 g —
  • Natrium 703 mg 31%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 52%
  • Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,8 mg 47%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 74,6 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 447 mg 34%
  • Eisen 12 mg 67%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Phosphor 152 mg 12%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,17 mg 18%
  • Mangan 1,6 mg 70%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3785,9 g78 g3,5 g
50 g50 g1893 g39 g1,7 g
150 g150 g5678,9 g117 g5,2 g
200 g200 g75612 g157 g6,9 g
250 g250 g94515 g196 g8,6 g

Fragen zu Golden Grahams Frühstückszerealien

Wie viele Kalorien haben 100 g Golden Grahams Frühstückszerealien?

100 g Golden Grahams Frühstückszerealien: 378 kcal, 5,9 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Golden Grahams Frühstückszerealien?

50 g Golden Grahams Frühstückszerealien: 189 kcal, 3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Golden Grahams Frühstückszerealien?

150 g Golden Grahams Frühstückszerealien: 567 kcal, 8,9 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Golden Grahams Frühstückszerealien?

200 g Golden Grahams Frühstückszerealien: 756 kcal, 12 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Golden Grahams Frühstückszerealien?

250 g Golden Grahams Frühstückszerealien: 945 kcal, 15 g Eiweiß, 196 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1251 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe