Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie
Kalorien und Nährwerte
heiß, trocken, Quaker
385
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.69 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 385 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 30 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 175%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 33%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 188 mg 14%
- Eisen 14 mg 78%
- Magnesium 99 mg 24%
- Phosphor 324 mg 26%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 9,2 g | 69 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,6 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 14 g | 104 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 18 g | 138 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 23 g | 173 g | 12 g |
Fragen zu Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie?
100 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie: 385 kcal, 9,2 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie?
50 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie: 193 kcal, 4,6 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie?
150 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie: 578 kcal, 14 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie?
200 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie: 770 kcal, 18 g Eiweiß, 138 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie?
250 g Instant-Haferflocken mit goldenem Honig und Kleie: 963 kcal, 23 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5084 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe