Wissen, was auf dem Teller ist

Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie

Kalorien und Nährwerte

heiß, zubereitet, quaker

96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.17 g
Fett1,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 96 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 7,4 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 17,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 46,8 mg 4%
  • Eisen 3,5 mg 19%
  • Magnesium 24,7 mg 6%
  • Phosphor 80,7 mg 6%
  • Kalium 70,5 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,76 mg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g962,3 g17 g1,2 g
50 g50 g481,1 g8,6 g0,6 g
150 g150 g1443,4 g26 g1,7 g
200 g200 g1924,6 g34 g2,3 g
250 g250 g2405,7 g43 g2,9 g

Fragen zu Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie

Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie?

100 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie: 96 kcal, 2,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie?

50 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie: 48 kcal, 1,1 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie?

150 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie: 144 kcal, 3,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie?

200 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie: 192 kcal, 4,6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie?

250 g Instant-Haferbrei mit goldenem Honig und Kleie: 240 kcal, 5,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5196 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe