Wissen, was auf dem Teller ist
Golden Puffs Frühstückscerealie
Kalorien und Nährwerte
Malt-o-meal, fertigcerealien
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 87 g 32%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 51 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 555 µg 62%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 167%
- Niacin (B3) 25,2 mg 157%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 2,1 mg 122%
- Folat (B9) 741 µg 185%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 7,9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Fragen zu Golden Puffs Frühstückscerealie
Wie viele Kalorien haben 100 g Golden Puffs Frühstückscerealie?
100 g Golden Puffs Frühstückscerealie: 370 kcal, 5,8 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (27 g) Golden Puffs Frühstückscerealie?
1 Portion (27 g) Golden Puffs Frühstückscerealie: 100 kcal, 1,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (54 g) Golden Puffs Frühstückscerealie?
2 Portionen (54 g) Golden Puffs Frühstückscerealie: 200 kcal, 3,1 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13,5 g) Golden Puffs Frühstückscerealie?
½ Portion (13,5 g) Golden Puffs Frühstückscerealie: 50 kcal, 0,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (81 g) Golden Puffs Frühstückscerealie?
3 Portionen (81 g) Golden Puffs Frühstückscerealie: 300 kcal, 4,7 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (108 g) Golden Puffs Frühstückscerealie?
4 Portionen (108 g) Golden Puffs Frühstückscerealie: 400 kcal, 6,2 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Golden Puffs Frühstückscerealie?
50 g Golden Puffs Frühstückscerealie: 185 kcal, 2,9 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Golden Puffs Frühstückscerealie?
150 g Golden Puffs Frühstückscerealie: 555 kcal, 8,7 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe