Wissen, was auf dem Teller ist
Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig
Kalorien und Nährwerte
malt-o-meal, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 396 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 80 g 29%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 22 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 27 mg 150%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 12,5 mg 114%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
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Fragen zu Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig
Wie viele Kalorien haben 100 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
100 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 396 kcal, 6,8 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
1 Portion (30 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 119 kcal, 2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
2 Portionen (60 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 238 kcal, 4,1 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
½ Portion (15 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 59 kcal, 1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
3 Portionen (90 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 356 kcal, 6,1 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
4 Portionen (120 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 475 kcal, 8,1 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
50 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 198 kcal, 3,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig?
150 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig: 594 kcal, 10 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171679 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
