Wissen, was auf dem Teller ist
Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln
Kalorien und Nährwerte
malt-o-meal, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 379 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 20 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 29,6 mg 33%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niacin (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamin B6 2,7 mg 158%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 7,6 µg 315%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 41,4 mg 230%
- Magnesium 61 mg 15%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 17,9 mg 162%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ Portion | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 Portionen | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
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Fragen zu Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
100 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 379 kcal, 7,8 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
1 Portion (30 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 114 kcal, 2,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
2 Portionen (60 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 227 kcal, 4,7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
½ Portion (15 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 57 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
3 Portionen (90 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 341 kcal, 7 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
4 Portionen (120 g) Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 455 kcal, 9,4 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
50 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 190 kcal, 3,9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln?
150 g Oat Blenders Frühstückscerealien mit Honig und Mandeln: 569 kcal, 12 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171680 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
