Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Life Honig- und Graham-Flocken
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 373 kcal —
- Eiweiß 9.3 g 19%
- Kohlenhydrate 72.3 g 26%
- Fett 4.1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 6.3 g 23%
- Zucker 23.1 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 1.4 mg 115%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 120%
- Niacin (B3) 18.4 mg 115%
- Vitamin B6 1.8 mg 108%
- Folat (B9) 1311 µg 328%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 366 mg 28%
- Eisen 29.7 mg 165%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 391 mg 31%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 13.8 mg 126%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9.3 g | 72.3 g | 4.1 g |
| 1 Portion | 32 g | 119 | 3 g | 23.1 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 64 g | 239 | 6 g | 46.2 g | 2.6 g |
| ½ Portion | 16 g | 60 | 1.5 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 96 g | 358 | 9 g | 69.4 g | 4 g |
| 4 Portionen | 128 g | 477 | 11.9 g | 92.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.7 g | 36.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 108.4 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18.7 g | 144.5 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23.3 g | 180.7 g | 10.4 g |
Fragen zu Quaker Life Honig- und Graham-Flocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
100 g Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 373 kcal, 9.3 g Eiweiß, 72.3 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
1 Portion (32 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 119 kcal, 3 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
2 Portionen (64 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 239 kcal, 6 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
½ Portion (16 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 60 kcal, 1.5 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
3 Portionen (96 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 358 kcal, 9 g Eiweiß, 69.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
4 Portionen (128 g) Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 477 kcal, 11.9 g Eiweiß, 92.5 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
50 g Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 187 kcal, 4.7 g Eiweiß, 36.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Life Honig- und Graham-Flocken?
150 g Quaker Life Honig- und Graham-Flocken: 560 kcal, 14 g Eiweiß, 108.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe