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Himbeere

Kalorien und Nährwerte

frisch

49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.6,5 g
Fett0,6 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 49 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 6,5 g 2%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Ballaststoffe 7,4 g 26%
  • Zucker 6,5 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g491 g6,5 g0,6 g
50 g50 g250,5 g3,3 g0,3 g
150 g150 g741,5 g9,8 g0,9 g
200 g200 g982 g13 g1,2 g
250 g250 g1232,5 g16 g1,5 g

Fragen zu Himbeere

Wie wäschst du Himbeeren, ohne sie zu zerdrücken?

Gib sie erst kurz vor dem Essen in ein Sieb und spüle sie vorsichtig mit kaltem Wasser ab. Lass sie gut abtropfen und tupfe sie bei Bedarf sanft trocken; eingeweichte Himbeeren werden schnell matschig.

Wie bewahrst du Himbeeren am besten auf?

Sortiere zerdrückte oder schimmelige Früchte aus und lege die übrigen ungewaschen in einer flachen Schicht in den Kühlschrank. Iss sie möglichst bald, am besten innerhalb von ein bis zwei Tagen.

Kannst du Himbeeren einfrieren, ohne dass sie zu einem Klumpen werden?

Ja: Wasche und trockne sie vorsichtig, lege sie mit Abstand auf ein Blech und friere sie zunächst einzeln ein. Danach kannst du sie in einen Gefrierbehälter umfüllen; gefroren eignen sie sich besonders gut für Smoothies und zum Backen.

Wie machst du aus Himbeeren eine schnelle Soße?

Erwärme die Himbeeren mit einem kleinen Schuss Wasser und lass sie bei niedriger Hitze etwa drei bis fünf Minuten köcheln, bis sie zerfallen. Für eine glatte Soße streichst du sie durch ein Sieb, damit die Kerne zurückbleiben.

In welchen bekannten Desserts kannst du Himbeeren verwenden?

Sie passen zu Himbeertarte, Pavlova und Trifle ebenso wie zu Porridge, Joghurt oder Quark. Für eine Tarte gibst du frische Himbeeren erst nach dem Backen auf die Füllung, damit sie ihre Form behalten.

Woran erkennst du beim Kauf gute Himbeeren?

Die Früchte sollten trocken, prall und gleichmäßig gefärbt sein; Saft am Schalenboden deutet oft auf gequetschte Beeren hin. Wähle eine Schale, in der möglichst wenige Früchte aneinanderkleben.

Was kannst du statt Himbeeren nehmen?

Für Kuchen, Desserts und Soßen eignen sich Brombeeren meist am besten als Ersatz, weil sie ebenfalls weich und säuerlich-fruchtig sind. Erdbeeren sind milder und geben mehr Saft ab, daher kann die Füllung etwas flüssiger werden.

Sind Himbeeren botanisch Beeren?

Im Alltag heißen sie Beeren, botanisch ist die Himbeere jedoch eine Sammelsteinfrucht: Viele kleine Früchtchen sitzen zusammen auf einem Blütenboden. Beim Pflücken löst sich dieser Boden, sodass eine hohle Himbeere zurückbleibt.

Quelle: CREA (Italy) 007740 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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