Wissen, was auf dem Teller ist
Hering
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, roh
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.8 g
Kohlenh.0 g
Fett13.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 17.8 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13.2 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin D 19 µg 95%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 29 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 17.8 g | 0 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.9 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 26.7 g | 0 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 35.6 g | 0 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 44.5 g | 0 g | 33 g |
Fragen zu Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Hering?
100 g Hering: 190 kcal, 17.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hering?
50 g Hering: 95 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hering?
150 g Hering: 285 kcal, 26.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hering?
200 g Hering: 380 kcal, 35.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hering?
250 g Hering: 475 kcal, 44.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe