Wissen, was auf dem Teller ist
Hering
Kalorien und Nährwerte
Herbsthering, roh
248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 10 µg 33%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
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- Heringsrogenroh131 kcal / 100 g
Fragen zu Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Hering?
100 g Hering: 248 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hering?
50 g Hering: 124 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hering?
150 g Hering: 372 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hering?
200 g Hering: 496 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hering?
250 g Hering: 621 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
