Wissen, was auf dem Teller ist
Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
ungesüßt, mit Joghurt mit 3,5 % Fett und Fruchtmischung
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.14 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 5 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4,8 g | 14 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,4 g | 7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7,2 g | 21 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9,6 g | 28 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12 g | 35 g | 8,3 g |
Fragen zu Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferflocken?
100 g Haferflocken: 111 kcal, 4,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferflocken?
50 g Haferflocken: 56 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferflocken?
150 g Haferflocken: 167 kcal, 7,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferflocken?
200 g Haferflocken: 222 kcal, 9,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferflocken?
250 g Haferflocken: 278 kcal, 12 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X0A4020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe