Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch
Kalorien und Nährwerte
im Teigmantel, frittiert, aus unabhängigen Geschäften
301
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.15 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 301 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 50%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 314 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0,46 mg 4%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 17 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 15 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 7,6 g | 7,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 23 g | 22 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 30 g | 29 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 38 g | 37 g | 51 g |
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Fragen zu Fisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch?
100 g Fisch: 301 kcal, 15 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch?
50 g Fisch: 151 kcal, 7,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch?
150 g Fisch: 452 kcal, 23 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch?
200 g Fisch: 602 kcal, 30 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch?
250 g Fisch: 753 kcal, 38 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) H22 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
