Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch
Kalorien und Nährwerte
fett, geräuchert
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 691 mg 30%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 649 µg 72%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 7 µg 291%
Mineralstoffe
- Calcium 28,5 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 37,2 µg 68%
- Jod 35,4 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 49 g |
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Fragen zu Fisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch?
100 g Fisch: 240 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch?
50 g Fisch: 120 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch?
150 g Fisch: 360 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch?
200 g Fisch: 480 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch?
250 g Fisch: 600 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
