Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Heilbutt
Kalorien und Nährwerte
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 860 mg 37%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu Geräucherter Heilbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Heilbutt?
100 g Geräucherter Heilbutt: 204 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Heilbutt?
50 g Geräucherter Heilbutt: 102 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Heilbutt?
150 g Geräucherter Heilbutt: 306 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Heilbutt?
200 g Geräucherter Heilbutt: 408 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Heilbutt?
250 g Geräucherter Heilbutt: 510 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe