Wissen, was auf dem Teller ist
Räucheraal
Kalorien und Nährwerte
328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett28 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 652 mg 28%
- Cholesterin 108 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1800 µg 200%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,8 µg 242%
- Cholin 89 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
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Fragen zu Räucheraal
Wie viele Kalorien haben 100 g Räucheraal?
100 g Räucheraal: 328 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Räucheraal?
50 g Räucheraal: 164 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Räucheraal?
150 g Räucheraal: 492 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Räucheraal?
200 g Räucheraal: 656 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Räucheraal?
250 g Räucheraal: 820 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1302 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
