Wissen, was auf dem Teller ist
Panierfisch
Kalorien und Nährwerte
frittiert, vorverpackt
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.9 g
Kohlenh.13.5 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 11.9 g 24%
- Kohlenhydrate 13.5 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 3.8 mg 25%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 1.9 µg 81%
Mineralstoffe
- Calcium 15.1 mg 1%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 32.4 mg 8%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 6.2 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 11.9 g | 13.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6.8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 17.9 g | 20.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 23.8 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 29.8 g | 33.8 g | 25 g |
Fragen zu Panierfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Panierfisch?
100 g Panierfisch: 194 kcal, 11.9 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Panierfisch?
50 g Panierfisch: 97 kcal, 6 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Panierfisch?
150 g Panierfisch: 291 kcal, 17.9 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Panierfisch?
200 g Panierfisch: 388 kcal, 23.8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Panierfisch?
250 g Panierfisch: 485 kcal, 29.8 g Eiweiß, 33.8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe