Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Grießbrei
Kalorien und Nährwerte
regulär, Kochzeit 10 Minuten, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 606 mg 47%
- Eisen 28,6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 Portion | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
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Fragen zu Cream of Wheat Grießbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Grießbrei?
100 g Cream of Wheat Grießbrei: 370 kcal, 11 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (10,6 g) Cream of Wheat Grießbrei?
1 Portion (10,6 g) Cream of Wheat Grießbrei: 39 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (21,2 g) Cream of Wheat Grießbrei?
2 Portionen (21,2 g) Cream of Wheat Grießbrei: 78 kcal, 2,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (5,3 g) Cream of Wheat Grießbrei?
½ Portion (5,3 g) Cream of Wheat Grießbrei: 20 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (31,8 g) Cream of Wheat Grießbrei?
3 Portionen (31,8 g) Cream of Wheat Grießbrei: 118 kcal, 3,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (42,4 g) Cream of Wheat Grießbrei?
4 Portionen (42,4 g) Cream of Wheat Grießbrei: 157 kcal, 4,5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Grießbrei?
50 g Cream of Wheat Grießbrei: 185 kcal, 5,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Grießbrei?
150 g Cream of Wheat Grießbrei: 555 kcal, 16 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173901 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
