Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Getreide
Kalorien und Nährwerte
instant, mit wasser zubereitet, ohne salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 12 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 18 mg 1%
- Kalium 20 mg 0%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 Portionen | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
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Fragen zu Cream of Wheat Getreide
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreide?
100 g Cream of Wheat Getreide: 62 kcal, 1,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (241 g) Cream of Wheat Getreide?
1 Portion (241 g) Cream of Wheat Getreide: 149 kcal, 4,4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (482 g) Cream of Wheat Getreide?
2 Portionen (482 g) Cream of Wheat Getreide: 299 kcal, 8,9 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120,5 g) Cream of Wheat Getreide?
½ Portion (120,5 g) Cream of Wheat Getreide: 75 kcal, 2,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (723 g) Cream of Wheat Getreide?
3 Portionen (723 g) Cream of Wheat Getreide: 448 kcal, 13 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (964 g) Cream of Wheat Getreide?
4 Portionen (964 g) Cream of Wheat Getreide: 598 kcal, 18 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreide?
50 g Cream of Wheat Getreide: 31 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreide?
150 g Cream of Wheat Getreide: 93 kcal, 2,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173902 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
