Wissen, was auf dem Teller ist
Cream of Wheat Getreidebrei
Kalorien und Nährwerte
Kochzeit 1 Minute, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 359 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 801 mg 62%
- Eisen 29,8 mg 165%
- Magnesium 45 mg 11%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 Portion | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ Portion | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
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Fragen zu Cream of Wheat Getreidebrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Cream of Wheat Getreidebrei?
100 g Cream of Wheat Getreidebrei: 359 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
1 Portion (33 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 118 kcal, 3,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
2 Portionen (66 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 237 kcal, 7,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16,5 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
½ Portion (16,5 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 59 kcal, 1,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
3 Portionen (99 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 355 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) Cream of Wheat Getreidebrei?
4 Portionen (132 g) Cream of Wheat Getreidebrei: 474 kcal, 16 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cream of Wheat Getreidebrei?
50 g Cream of Wheat Getreidebrei: 180 kcal, 5,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cream of Wheat Getreidebrei?
150 g Cream of Wheat Getreidebrei: 539 kcal, 18 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
